フォレスト出版
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本の読み方の概略としては以下のとうり
1，準備段階
目的を明確にする
集中学習モード（みかん集中法） リラックスしてみかんを後頭部の上に奥イメージをする。心が落ち着いて周囲の小さな変化に近づきやすくなる状態です。
２、予習
ざっと見渡す（一分で読む）
査定する
決定する
3 フォトリーディング
準備（目的確認）
加速学習モード（深呼吸してリラックスして美しい庭園見ているイメージを思い浮かべます）
はじめのアファメーション（プラス思考の暗示を唱えることこれえ集中力が持続して文章の内容に取り込みやすくなるとのこと）
フォトフォーカス（みかん集中法をして視野を広げ目を開けてフォトフォーカスの状態をするくります）
チャント（理想的な心の状態を安定させるために単調な短いフレーズを唱えてページをめくっていきます）
終わりのアファメーション（脳の中に取り込まれるように暗示をかけます） あとで情報が取り出しやすくなるそう）
直ぐに内容を思い出そうとしてはいけないとのことです
4、復習
調査する （文書をざっと眺めて全体の構成を把握し要点を理解します）
トリガーワード （気になるワードを取り出します、活性化の引き金の言葉になりま 20ページおきくらいに本をざっとめくってさっと見渡し気になった言葉を20－30子書き出します
質問を作る 自分の目的に沿った質問を作る
8－12分でこれを行う。質問の答えを見つけようとして文章を熟読してはいけないしもっと読みたいという気持ちは抑えなくてはならない
フォトリーディング後すぐ復習を
5、活性化
書籍の中で重要なポイントは4－11パーセント
生産的休息
質問の見直し
スーパーリーディング＆ディッピング 文章を大きな塊で見ていきながら、求める答えが書かれた箇所を探し当てるやり方です。つまり文章全体を 上から眺めてくやりかた
ディッピングとはあなたの目的を満たす場所を見つけて書いてあることを理解できる程度までさっと読むことです。ディッピングの際には単語の意味だｋでではなく思想や感覚アイデア
など読み取ります。あなたが打ち出した質問に関するエピソードや印象自由商な文章を見つけたらその箇所を集中的に読むのです
スキタリング 素早く不規則に目を動かして言葉を「拾い読み」する（目の動きには決まりがない）
マインドマップ
高速リーディング 集中学習モードに入って読みたい文書の最初の文書に指を添え読み始めます。わからないところがあっても止まらずにひたすら文章お読みすすめるとということで
よみ進めていると手がかりが見つかります
この書籍はっきり言って30分で読みましたが、中身があって結構面白いのでしばらく書棚に置いておいて自分にとって効果があるのか試してみるつもりです
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